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Angebot
Rhythmische Aqua Fitness
und gelenkschonender
Gesundheitssport.
Bei Aqua Gym geht es nicht um das Erlernen von Schwimmtechniken. Im Mittelpunkt stehen rhythmische Bewegung, Aqua Fitness und ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Element Wasser.
Im Überblick
Aqua Gym
- Zielgruppe
- Erwachsene mit unterschiedlichen Fitnessständen
- Kursumfang
- 10 Einheiten
- Dauer
- 45 Minuten je Einheit
- Gruppengröße
- Höchstens 12 Teilnehmende
- Schwimmbadeintritt
- Enthalten
- Ort
- Badeparadies Eiswiese in Göttingen
- Kurstermine
- Neue Kurstermine sind in Planung
- Vormerkung
- Unverbindlich, ohne Zahlung und ohne Vertrag
Kurstag, Uhrzeit und Starttermin stehen noch nicht fest. Bis dahin veröffentlichen wir keine Kursgebühr und nehmen ausschließlich unverbindliche Vormerkungen entgegen.
Der Wasserwiderstand unterstützt ein abwechslungsreiches Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig entlastet der Auftrieb die Gelenke. Musik kann Rhythmus, Motivation und Freude an der Bewegung unterstützen.
Die Einheiten verbinden Aqua Fitness mit präventiv ausgerichtetem Gesundheitssport. Sie können die Beweglichkeit fördern, das Herz-Kreislauf-System aktivieren, die Rumpfstabilität verbessern und einen wohltuenden Ausgleich zu einseitigen Alltagsbelastungen schaffen. Das Training ist pädagogisch durchdacht und didaktisch sinnvoll aufgebaut.
Schwimmen musst du dafür nicht können. Es geht nicht um Bestzeiten, sondern darum, in Bewegung zu bleiben, und zwar so, dass es nach 45 Minuten gut tut.
Inhalte
- rhythmische Bewegungsfolgen im Wasser
- gelenkschonende Kräftigungs- und Ausdauerübungen
- Mobilität, Balance und Koordination
- Rumpfstabilität und Übungen mit Kleingeräten
- ruhige Atem- und Entspannungsphasen
Wichtige Abgrenzung
Aqua Gym ist ein Fitness- und Bewegungsangebot. Es ist ausdrücklich keine medizinische Behandlung, keine Therapie und keine Rehabilitation. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, sprich die Teilnahme bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Derzeit nur Vormerkung
Neue Kurstermine sind in Planung. Kurstag, Uhrzeit, Starttermin und Kursgebühr stehen noch nicht fest, deshalb gibt es hier keinen Kauf- und keinen Vertragsabschluss. Du kannst dich unverbindlich vormerken lassen und bekommst Bescheid, sobald alles steht.
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Kostenlos und unverbindlich
Erzähl uns von deinem Ziel.
Beschreib uns Alter, bisherige Erfahrungen, Ziel und mögliche Zeiten. Unsere Crew meldet sich mit einer passenden Empfehlung zurück.
